美容知識でニキビに打ち勝つ!

ニキビの種類と予防のしかた。今一度おさらいしてみよう

ニキビはもうまっぴらごめん

 

ニキビで悩まれてる方沢山いると思います。

 

特に思春期や大人になってからできる所謂吹き出物。

 

すぐに直したいけど中々治らない、気になってしまい外に出るのも嫌になってしまいますよね。

 

ニキビの対策には先ずニキビの種類を知ることが大切です。

 

お肌の状態、ニキビの種類、年齢によっても変わってきます。

 

先ずはニキビの種類を紹介していきたいと思います。

 

ニキビの種類

 

ニキビの状態によっても対策の仕方が変わってきます。

 

状態をしっかり把握して頂いて自分自身にあったケアを行っていきましょう。

 

白ニキビ

 

先ずでき初めに現れる白ニキビです。

 

誰にでも現れる初期のニキビになります。

 

見て頂ければわかるように小さい吹き出物のように現れます。

 

毛穴が塞がっている状態で、皮脂が中に溜まってしまってます。

 

閉じ込めてしまってる状態なんです。

 

黒ニキビ

 

白ニキビの他に、黒ニキビもあります。

 

こちらも毛穴が詰まって皮脂がたまってる状態になります。

 

空気に触れてしまいニキビが変色して黒色になっています。

 

赤ニキビ

 

更に悪化すると次に赤く腫れ上がったニキビになります。

 

これが赤ニキビになります。

 

肌の上に盛り上がった状態でニキビが炎症を起こしてしまっています。

 

痛々しい感じですが自然に治るのを待ちましょう。

 

 

黄ニキビ

 

更に悪化すると黄ニキビになります。

 

肌の色が赤くなりニキビが膨れ上がっている状態です。

 

ニキビの中心を見て頂くと白い膿が貯まってしまってるのが見えると思います。

 

膿が気になると思いますが絶対に潰して出そうとしないで下さい。

 

更に悪化すると結節(けっせつ)という状態になります。

 

こちらは肌が固くなり突起物が出ます。

 

肌の内部まで炎症を起こしてしまい、広い範囲に広がっています。

 

痛みもあり、治っても跡が残ってしまいます。

 

更に悪化すると嚢胞(のうほう)という状態になります。

 

膿がかなり貯まった状態です。

 

こちらは酷い炎症を起こしかなり痛みを伴います。

 

段階で紹介させて頂きましたが酷くならないうちに正しいケアを行って下さい。

 

 

ニキビの対策

 

ニキビができてしまったら御自身にあった洗顔を使う事が大切です。

 

後は日々の生活習慣の改善が最も大切になります。

 

ニキビの大きな原因はストレスや、睡眠不足、食生活にあります。

 

日頃からストレスを暖和して頂く事をお勧めします。

 

後は睡眠時間です。

 

出来る限り早く寝て頂いて早く起きてお日様の光を沢山受けるといいです。

 

夜更かしはお肌にとってもよくありません。

 

食事バランスもしっかりと

 

食事のとり方はバランスの良い食生活が大切になります。

 

出来る限り野菜を食べる事をお勧めします。

 

アンチエイジング効果になり血行が良くなるとお肌の調子も少しずつ改善されてきます。

 

このように基本的なことから見直して頂きニキビのできにくいお肌をつくっていくといいです。

 

主な栄養素ですが。

 

ビタミンAをたっぷりとると、皮膚の免疫向上になります。

 

ビタミンB2をとって頂くと、皮脂の代謝が活発に動き出し、皮脂の分泌を正常に保ってくれるようになります。

 

ビタミンCをとって頂くと、ニキビの炎症の原因になる活性酸素の除去に効果を発揮してくれます。

 

ビタミンCの入ってる化粧水がオススメです。

 

(これは大人ニキビ効果を発揮するので是非使用してみて下さい。)

 

ちなみに、大人ニキビの原因と対策方法!大人ニキビの特徴や思春期ニキビとの違いのページでは、大人ニキビについてさらに詳しく解説してますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

まとめ

 

以上のように先ずはご自身のニキビの状態をしっかり把握してみてください。

 

お肌の状態や年齢によってもケアの仕方は変わってきます。

 

先ず治りにくく悩んでいましたら生活習慣から見直す事がとっても大切です。

 

ニキビの出来づらい肌をつくってそれからケアをしっかりしてあげることをオススメします。